justyska19 - proponuje bana ! A co do rowerka - ja jezdze codziennie do roboty po 20km i jakos nie narzekam :) ogolnie j.w. post
hej post jest stary ale może do kogos dotrze, moge poprowadzić zajecia BJJ, Grappling MMA i szukam chetnych narazie mogę takie zajęcia prowadzić w weekendy, jeśli ktos jest zainteresowany prosze pisac na [email protected]
Ale po co sie głupio madrujesz? Napisalam ze post który otworzyłam to teraz zamykam,wszystkie informacje juz odtrzymalam Mądrowałaś się najbardziej Ty udzielając się w tematach i nie mając pojęcia o czym mówisz. Temat zamknie Moderator. A Ty wróć do swoich beztłuszczowych doznań. I nie zachowuj się jak fumiasta nastolatka. Zmieniony przez - Corum [...]
-rób trening z ciężkimi złożonymi ćwiczeniami- 2. post drsquat http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby Pozdrawiam Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-23 22:53:38
1. nie musisz cwiczyc w silowni, aby zyskiwac mase miesniowa 2. przeczytaj post podwieszony 'zapotrzebowanie kaloryczne', oblicz ile potrzebowalys teroretycznie kalorii 3. wez 2 g bialka na kg ciala 4. min 30 % kalorii powinno pochodzic z tluszczy 5. reszta kwestia preferencji, ale nie polecam przy budownie masy ww nizej niz 100g 6. oblicz [...]
Tak samo z Vitaminami, skad wiesz ze ma niedobory? Cały mój post dotyczył witamin więc wiadomo że odniosłem się do tej części zdania. Ale widać że na starość już ciężko to zauważyć. A co do białka w prochu - warto dodać do diety zamiast innego źródła np. kuraka Tańsze i wartościowsze, oraz lepiej smakuje No i wygodniejsze. Sam stosuję 150g [...]
glutamina nie działą na wzrost masy mięśniowej. Jedyne ejj działąnie to pomoc w odpornosci, i szczątkowy wpływ na poziom gh. Tyle. polecam podwieszony post Willa
[...] jakiś pomidorek :D , masełko Po treningu - możliwe że będzie to co przed treningiem + ten szejk z twarogu wody platkow i banan Kolacja również masełko PS: Wstawie osobny post z pełna dieta i planem treningowym bo już prawie wszystko jest ułozone ----------------------------------------- Pisaliscie że mało białko a taki plan może być? Dla [...]
ten post jest bez sensu. po co ci rower do trialu czy ds skoro nawet nie wiesz nic o tych dyscyplinach? rower kupuje sie pod swoje wymagania i styl jazdy a nie odwrotnie, dostosowujesz sie do posiadanego roweru. kupisz dualowke to zaczniesz jezdzic 4x, a jak trialowke to zaczniesz uprawiac trial? bez roznicy? jak nawet nie wiesz co to za sporty i [...]
sajanin czemu tak twierdzisz ? np. ostatnio byl na forum art. czy temat , że 1-dniowy post jest zdrowy . I czemu strata głównie mięsni? Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-08-24 17:49:24
dobra dzieki za pomoc jak cos to wejdz na moj post i tam mi odpisuj tam wlasnie jest napisane i jest obrazek na czym mi dokladne zalezy. a ten temat jest do zamkniecia Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-01-20 23:02:33
juz gadalem z tobia na GG po co post ? EDIT : aaa gadales jak jzu zalozyles posta :) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-24 15:07:56
stary nie gotuj sie z ta meta, uspokoj drzenie rak, przestan ja lykac kup ruska i bedzie git... po co zakladasz nowy post, przeciez w poprzednim kolega ladnie wyajsnil ze ta seria jest do pupy
wiem że dymatize ma produkt w takim samym pudełku z szejkerem jak nowy xpand pump nazywa się to post-workout ale nie widziałem tego jeszcze u nas jest cos takiego jak recovery ale to tez chyba niedostepne.
Redukacja na masie i redukcji niczym się nie różni. Polecam post podwieszony w Alternatywnej Drodze.
raz jest to kwestia genetyki, dwa samego treningu, poszukaj na forum nt. treningu siłowego - a jeśli nie interesują Cie wyniki siłowe to dlaczego ten post? btw. jeśli ćwiczysz 2 lata i masz takie wyniki siłowe - doszukuj się błędów w samych treningach, jeśli ćwiczysz splitem - przejdź może na FBW (bądź HST) albo już typowo siłowym treningiem np. [...]
co do olimpu to brałem i była to pierwsza kreatyna i efekt mizerny, kup sobie hdt keratynę za 103 zł od cybera jest niezła i też ją zamawiam za kilka dni! ps. misiosz widzę że mój post się przydaje! Zmieniony przez - dormen w dniu 2002-05-01 17:27:55
Witam sorki ze tutaj ale kiedy przeczytałem ten post i zauwarzyłem ze jest on bez sensu postanowiłem nie zaczynac nowego lecz poruszyc mój temat tutaj wiec tak jestem na cyklu deci i tescia prolo jestem po 3 szocie deci i czuje sie nie za dobrze tzn mam stan podgorączkowy czy to normalne ze organizm reaguje tak na nowy srodek w organizmie czy [...]
Dzieki za checi, ale w sumie nic, beke krecilem, jak przeczytalem post tego pana wyzej, ze takie info kosztuje setki tysiecy zloty, rozbawil mnie :-) ale dzieki, daje soga za checi.
Masz odp w pierwszym temacie. Nastepnym razem jeden post wystarczy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
